２月２０日（水）NHK総合「おはようニッポン」（5；00～8：15）まちかど情報室コーナーの特集　メタボ予防でウオーキング　で「セイコーパルッセ」が紹介されました。http://www.nhk.or.jp/machikado/ことし４月から特定健診・特定保健指導がスタートします。通称「メタボ健診」導入で、生活習慣改善に食事管理とウオーキングを推奨。これからますますウオーキングをする人が増えそうですね。

パルッセを使って毎日5.5ｋｍをウオーキングしている81歳の方から下記のメールを
いただきました。
『日本人の「平均寿命」は女性８５．８１才で世界１位、、男性７９．００で世界２位です
が、「平均寿命」より「健康寿命」を延ばすことが第二の人生にとって一番幸せな事
だと思います。
週刊新潮２００７年１２月２０日号の記事によるとＷＨＯ発表の日本人「健康寿命」は
女性７５．８才、男性７１．４才で男女とも世界第一だそうです。２位はスイスです。
「平均寿命」から「健康寿命」を差し引いた年月は、＝どんな状態か説明されていませ
んが病気期間（入院治療中、自宅で寝たきり、認知症、高血圧、糖尿、心臓病、
生活習慣病）だと思います。日本人で計算すると
女性８５．８１ー７５．８＝死ぬまでの約１０年間は病気状態
男性７９－７１．４＝死ぬまでの約８年間は病気状態
このように死ぬまでの８年から１０年年間病気状態の計算になります。
これからは「平均寿命」より「健康寿命」を延ばす為の努力をすべきですね。』

健康寿命をのばす（アンチエイジング）ためにはパルッセを開発をするときに
アドバイスいただいた、アンチエイジングの第一人者の米井先嘉一教授
は大きな３つのポイントがあるといいます。
1.食生活
2.運動の実践（有酸素運動、筋肉トレーニング、ストレッチ）
3.前向きな精神（ストレスなく明るく前向きに）を持ち続ける

誰でも簡単にしかもいつからでも始められる有酸素運動が、ウオーキングです。
日本ウオーキング協会http://www.walking.or.jp/の
講師の方が
ウオーキングをして「N.N.K」→「P.P.K」をめざそう
と笑い話をいつもされます。
なんの略がご存知ですか。
「ねん、ねん、ころり（ねたきりで病気状態）」→
「ピン、ピン、ころり（死ぬまで健康で元気）」です。
まさしく健康寿命をのばそうということです。

ウオーキングは毎日目標は10000歩といわれていますが、日ごろ5000歩しか歩いて
いない人が急に10000歩を目標しても続けることは難しいですね。
①まずどのくらい毎日歩いているかを確認にして、週あたりの1日の平均歩数を
知りましょう。
②1週あたりの1日平均した歩数に+1000歩に目標にして、だんだんに歩数を
増やしていく。
　　＋1000歩の目安は、1駅歩く　、10分歩くです。　　
　　手帳に記録をつけてもいいですし、パルッセやファンウオーカーなどは
　1週間合計で12週間の歩数（歩行データ）がメモリーされて｢歩こう｣という
　　気になります。

　　是非、みなさまも健康寿命をのばすために無理せず継続してウオーキング
　　しませんか。
　　私も1週間に2回は神田～上野まで歩いています。
　　少ないといって言われそうですね。

スタッフのくどうです。
東京国際スリーデーでは終日店番のためウオーキングに参加できなかったので、少々ストレスが残りました。今度の５月１９日と２０日に、いつもお世話になっている飯能市さん等の主催「第５回飯能新緑ツーデーマーチ」があるので参加しようと思います。
でもってコース選びですが、今年は第５回記念大会で、20日のみ「名栗18ｋｍ」記念コースが設定されてますので、即決です。スリーデーでお会いした実行委員会のＯさんもお勧めのコース。従来から景色の良いことで人気の有った「名栗コース」ですが、距離は30ｋｍ１種類と少々ハード。
今回の記念コースは、中央会場近くの東飯能駅から、スタートの名栗庁舎までバス（500円）で行き、帰りも「自由の森学園」からバス（300円）で帰ってくるので変則的ですが、18ｋｍと手頃な距離が魅力的です。行きのバスの出発時間は、午前7時半から8時半の間と決まっているので要注意。参加費は、郵便振替で事前に支払えば1500円です。（当日2000円）
詳細は、飯能新緑ツーデーマーチ実行委員会事務局（042-972-6028・042-972-6082）まで。

スタッフくどうです。
今年の東京国際スリーデーは、５月３日から５月５日まで。
連日天候に恵まれ、真夏のような日差しでした。
今回は４月に新スタッフを迎え、初めてのイベント。
ウオーキング大会の雰囲気を肌で感じるには、絶好の機会でした。
スポーツ系のブース（テント）が、いくつか出てましたが、早く行けば掘り出し物が
見つかります。40ｋｍの参加者に向けて、お店は朝の６時からOPEN。
ご興味のある方は、来年は朝一にどうぞ。
私は３日間店番で、完全にウエルダン状態。
筋肉痛にはなりませんでしたが、日焼けで顔がヒリヒリです。

本当は、日本ウオーキング協会さんの企画「ウオーキングリーダーと歩こう」に興味があったのですが、次回の東松山までお預け。
この企画はベテランウオーカーと10ｋｍを一緒に歩くと言うもので、初心者にもこれから指導者を目指す人にもお勧めです。ウオーキング前後のストレッチや靴の履き方、荷物の持ち方、地図の見方など興味深い内容満載です。無料ですので、早めのエントリーが必要です。

今月１９日２０日は、飯能ツーデーマーチです。
こちらはブース出店予定が無いので、是非20ｋｍ程度のウオーキングに参加したいと思います。

スタッフのくどうです。
前の記事を見ると2ヶ月前ですね。
と言いつつ、おそるおそる投稿してみます。

奥武蔵の山々

と言うのは、タイトルのこと。
１０月７日土曜日、西武鉄道さんにより「奥武蔵ハイキング」が開催されます。ウチもほんの少しだけ協賛したので、我々スタッフもテントの下で立って商品の紹介をさせていただきます。
コースは、３つ。「天覧山コース（6Km）」が飯能駅集合。「五常の滝コース（9Km）」が武蔵横手駅集合。（このコースには、三浦雄一郎、豪太さん親子も参加するそうで）３つ目が「顔振峠コース（14Km）」で、吾野駅集合。スタート受付は、順に10時、9時半、9時開始でそこから1時間半。ゴールは全て、巾着田です。

奥武蔵は私にとって、飯能のウオーキングクラブの皆さんに教えていただいてから、親しみのあるコース。本当は、歩きたい気分です。今、巾着田はヒガンバナが最盛期だと思いますが、10/7だとそろそろ、コスモスにバトンタッチでしょうか。

このイベントなんと３０回目の今回が、最終回なんだそうです。来年からは別企画になるそうで、それも楽しみですが、奥武蔵を歩くイベントも何らかの形で残せると良いですね。

久しぶりにスタッフのくどうです。
うっとうしい、梅雨真っ盛り。ただ雨が多いだけでなく気温が高いのが難点です。
でもこの気温は確実にヒマワリの季節に近づいている証拠。
と言うことで、タイトルは本日のTBSラジオでの森田さんからの情報。

「環境省熱中症予防情報サイト」に行くと今日と明日の「暑さ指数（WBGT)」の予測値を公開しています。ちなみに暑さ指数とは、屋外の場合　0.7×湿球温度+0.2×黒球温度+0.1×乾球温度　　だそうです。この暑さ指数が、３１度以上（気温の参考値35度以上）の場合、熱中症予防のために原則的に運動は中止するよう指針が出ています。暑さ指数は、５段階。今日の東京の暑さ指数は、21～25度。熱中症に「注意」だそうです。詳しくは、「環境省　熱中症」で検索してサイトへ。
これから暑い日のウオーキングは、こまめな水分補給と共にこの「暑さ指数」も参考にすると良いかもしれません。

スタッフのくどうです。
５月ももうあと僅か。本来なら、「五月晴れ」絶好のウオーキング月間と言いたいところですが、今年は例年に無く雨天、曇天の日が多く、晴れた日はまだ１０日+αのはずです。
しかも先週から今週は珍しく超残業ウイークで、心も身体もヘタリ気味。でもってブログ更新も滞っておりましたが、実は、中日、先週の日曜日に飯能ツーデーマーチに参加しておりました。
正直、これに参加してなかったら、今週は乗り切れなかったかもしれません。

市長挨拶

最近休日出勤が多く子供の相手をしていないので、今年は娘を連れて１０Ｋｍコースに参加です。前日午後に大変な暴風雨だったのですが、今日はきれいに晴れ上がりました。
スタートは９時半。その前に９時から出発式。何となく来賓の数が去年より増えた感じがします。正面のステージは写真の通りちゃんとしてますが、会場を囲むブースのテントは、昨日の嵐で吹き飛ばされたとのこと。昨年よりお付き合いさせていただいているスタッフの方から、生々しいお話をお聞きしました。

日和田山

飯能は、山と川の両方の自然がバランス良く楽しめます。スタートして暫く国道を歩いた後、多峯主山（とうのすやま）に入ります。眼前が開けて目の前に、飯能の北、巾着田をはさんで奥武蔵の山々の入り口が見えます。正面頂上に小さく鉄塔の見える山が、「日和田山」（305ｍ）。

多峯主山

山に入ったのですが、暫くは青空の見える道を歩いたので、かなり汗をかきましたが、林に入ればヒンヤリさわやかです。

実際に歩いた時間が判ります

無数のおたまじゃくしが泳ぐ小さな池（沼）などを見ながら歩くと、中間チェックポイントを過ぎてすぐに、中央公園です。ここでお昼休憩。ゴールまであと3ｋｍくらいです。パルッセは、11,064歩（11時44分）と表示しています。9時半スタートですから、経過時間は、2時間14分。でもパルッセのWALKTIMEを見ると、1時間47分しか歩いていません。途中27分休憩していた計算です。

昨日の大雨で大増水

買ってきたコンビニおにぎりと飯能の皆さんの手作り梅干で、昼食をすませ、アトム像の前で無料記念写真を撮って貰いました。HPでの公開を了解してスタート。少し歩くと入間川の横に出ます。今日は昨日の雨で橋が流れてしまったため、コース変更になったとか。自然の凄さです。

ご苦労様です

当日のコース変更は、スタッフの方を泣かせるどころの話では、無いのでは？何百枚とあるラミネートされたコース表示版には、番号が振ってあります。場所を移動しただけですんでいれば良いのですが。

本日の成果

入間川を離れて飯能市街に入ると、ゴールはもうすぐです。娘はブツブツ言いながらも、結構がんばって歩いています。途中、商店街の駐車場に設営されたところ天屋に立ち寄ったりしながら、無事にゴール。パルッセの表示は15,418歩。ゴール時間は13時22分でした。トータルのWALKTIMEは、ちょうど2時間30分。コース10ｋｍから平均時速4ｋｍと計算できます。山道が入るとこんなものでしょうか。スタートからの経過時間は、3時間52分。

お疲れさん

本日のハイライトは、写真の一群。幼稚園の通園風景ではありません。彼ら彼女らは、見事10ｋｍ完歩の勇姿。しかも二日間連続して、親の付き添い無しの10ｋｍです。いやはや大したもんです。それに較べて、ウチの娘は・・・。

この日は天気も良く、メイン会場にて娘はアイス私はビールで、お疲れさん会。中村美都子さんの演歌などを聞きながら、のんびり休憩して帰途につきました。
それにしても前日の悪天候への対応も含め、スタッフのみなさんありがとうございました。また来年も宜しく。

スタッフのはやしでございます。

２５日土曜日にウオーキング教室で皇居東御苑に行ってまいりました。いいお天気で最高でした。いくつか写真をアップします。

ソメイヨシノ

まずはお約束の桜。きっとソメイヨシノだろうと思います。まだ全部じゃないけど木によっては７分くらい咲いてるのがありました。

サンシュユ

この花が素敵でした。ミズキ科のサンシュユっていうんだそうです。黄色くて鋭さ、柔らかさ、華やかさが渾然一体。

ゆきつばき

ベタな花ですが、私、つばきが結構好きなんです。各県の木が植えてあるところに新潟県の木としてありました。

キンメイチク

竹は緑だと思っていたら、金明竹ってのがあって素敵な黄金色をしてました。なんか縁起が良さそう。そういえば落語にも金明竹ってのがありますな。

アップ

最後はまた桜で。アップです。下向いて咲いてるからカンヒザクラかな。色が薄い気がするけど、、、

東京の桜は来週なかばあたりが最高潮になりそう。お天気がもてばいいけど。今年の春も存分に楽しみたいですね。

スタッフのくどうです。
歩くこと、スポーツすることは身体にも心にも良い・・・ということは百も承知。でも自分の身体に適した量や強度でないとかえって不健康。ということで、わがウオーキングウオッチ「パルッセ＆ペデッサ」は開発された訳です。「脈拍をチェックする」「記録をつける」「状態を腕で確認する」と言った機能を活用されている方が多いのでは・・・。

フェンシングとヨットで全国大会出場

「自分の身体に適した」という意味では、自分の運動機能を知ることも重要です。そんな訳で先日、ＡＳＳ代表のＳさんのご紹介で検見川高校ラグビー部員の運動機能チェックにお邪魔しました。ＳさんはアメリカＮＡＴＡ公認のアスレティックトレーナーでもあります。
久し振りの高校はとても新鮮。まずビックリしたのは、生徒の身体がでかいことと、礼儀正しいこと。「あの身体で近寄られたら迫力あるな」という生徒がすれ違いざまに「こんにちは」と声をかけてくれる。遅ればせながらこちらも挨拶すると言った感じ。休日で運動部員が多かったせいも有るのでしょうが、最近の高校生に持っていたイメージと大きくギャップがありました。

柔軟性のチェック

運動機能チェックの大きな項目は、柔軟性と筋力と敏捷性。Ｓさんは単に能力を見るだけでなく、個人個人の筋肉や関節の動きのクセもチェックしていきます。事前の問診票を見ながら、ヒザ痛のある生徒には、うつ伏せになってヒザを曲げたとき曲がる方向の特徴（外向き内向きなど）を指摘。こうしたチェックに基づき、個別の処方を考えるのだとか。

高速ステップテスト中

もともと運動能力の高い彼らのこと。感心したのはステップチェック。これは特殊なシートの上で5秒間高速ステップを何回踏めるかを見ます。シートはモデムを介してＰＣに接続されており直ちに、実績が確認、登録できます。さて彼らの実力は、だいたい55回（歩）～65回（歩）の範囲内。5秒間にですよ。1分に換算すると660回（歩）～780回（歩）。普通のウオーキングで90～120歩/分と言っているのと次元が違います。相当な速さなので持続することは難しいでしょうが、バックスが相手をかわす瞬間のステップには、この位必要なのでしょうか？

足の筋力チェック

筋力テストでは、床から30ｃｍのところに座って両手を胸にあて、片足をあげて反動をつけずに立ち上がって静止するというもの。コレも難しい。中には床上20ｃｍのところからのテストもクリアする生徒も。

一本のライン上を歩く

トレーニング室でのチェックのあとは、グランドで敏捷性のテスト。Ｔ字型のコースを前、横、後ろに10ｍほどステップします。その際目線は常に前。私ならこけます。最後に数名の生徒に縦のライン上を走ったり、歩いたりしてもらいビデオ撮影。今回は後ろからのみの撮影でしたが、本当は横からと上からも撮影して、その人の歩き方のクセをチェックします。Ｓさんによるとこの画像と今までやったチェックを分析すると、個々人の怪我のしやすさが判り、その結果に応じた怪我回避のためのトレーニングメニューが作れるとのコト。

日ごろ「その人に適した」という観点から、ウオーキングウオッチ、特に「パルッセ」を通じて心肺機能に着目してきた私たち。でも当たり前のことながら、その他の運動機能（筋力、柔軟性、敏捷性等）も大変重要だと言う認識を新たにしました。そして｢その人に適した」総合的な「気づき」情報を発信できたら良いなと思った一日でした。
ＡＳＳのＳさん、そして検見川高校ラグビー部の先生、生徒の皆さん、大変有意義な体験をさせていただきありがとうございました。　　1年生の皆さん、試合がんばってください。

スタッフのくどうです。
昨日のはやしに引き続き、今日は私がテストウオークです。
同じ方向では芸が無いので、私は銀座新橋方面へ。

よく見ると結構かわいい

テストウオークのときの必携品はいくつか有りますが、便利なのが数取器。一歩一歩カチカチと数えながら歩くスーツ姿は、ちょっと不自然かも知れませんが、便利さには替えがたいのです。

銀座4丁目「和光」ここにはパルッセ＆ペデッサが展示されています

１２時丁度に会社を出て、常盤橋を越え呉服橋を右折して中央通りへ。今日はとても暖かく、ボア付のコートを着た人のなかに、ワイシャツの袖をまくったサラリーマンの姿も結構いました。私はスーツ姿でしたので、銀座についた時には結構汗ばんでいました。ここまでで、３３５２歩。

バーニーズニューヨーク

銀座4丁目を過ぎたあたりから、みゆき通り（金春通り？）へ行ってみました。この通りは表の中央通りとは違って人通り少なめでした。夜はもっと賑わうのでしょうか？銀座6丁目のには、お洒落な方御用達の「バーニーズニューヨーク」。最近ちょっと気になっていた店なのでちょっと寄り道します。さすがに手のひらでカチカチしながら入るわけにはいかないので、数取器はポケットへ。古い建物をうまく生かした感じの店内は、ゆったりとした空間が広がっていて気持ちは良いのですが、汗をふきふきの私はいかにも場違い。早々に退却しました。ここまでで、４２５６歩。店内で８６８歩。

どんぶり一面のチャーシュー

新橋駅の近くで既に１時３０分近く。そろそろおなかが空いてきたので昼食タイム。と見ると「味の時計台ラーメン」の看板。汗をかいていてラーメンはどうかなあと思いつつも、かつて札幌出張時に食べた味噌ラーメンが頭をよぎり、思わず店内に。味はもちろん味噌。さらに当時札幌市内で昼時に行った店と同じ「ジャンボチャーシュー」と言う品書きがあったのでそれを頼みました。結論、久しぶり味噌ラーメンとちょっと太め固めの麺はとてもおいしかったです。が、チャーシューは普通ので良いかもしれません。写真の通りどんぶり一面がチャーシューなのですが、その分薄い。やっぱりチャーシューは少し厚めで噛み切るくらいが良さそうです。御代は９７７円でした。（ちなみに札幌の店の名前は単に「時計台ラーメン」でした）

店を出て、新橋駅へ。本日のテストウオーキング歩数は、しめて５１６４歩でした。
しかしこのブログを読み返すと、神田から新橋まで歩いてラーメンを食べに行っただけで、どーも仕事には見えません。（^_^;）

スタッフのはやしでございます。

寒い日が続くなか、本日と明日は小春日和。新規開発商品の屋外テストはこんな日に限る！というわけで、新しい歩数計のテストで外出しました。

会社のある神田周辺でゆっくり、普通、早くなどいろんな歩きを試し、御茶ノ水近辺の坂道を登ったり下りたり。さらに、電車に乗って微振動で動かないかどうかのテスト、さらにバスにも乗って、というのがいつもの屋外テストの段取り。他にも階段を上ったり下りたりというきついテストもあり、これが結構疲れるんですわ。

バスは都バスのＪＲ大塚駅～上野公園の区間を勝手に定番テスト路線と決めており、本日も乗ってまいりました。というわけで、到着地の上野公園にていくつか撮った写真をアップします。

ソフィテルを臨む

６月には蓮の大きな葉でうまる池も今は冬枯れの状態。
いまや上野のランドマークとなった感もある高級ホテル、ソフィテルを臨むショット。携帯なので遠くがボケる、、、

弁天島を臨む

次は公園中央の弁天島を臨む一枚。弁財天さんが小さくてわかんないすね、、空はとってもきれいでした。

池の鳥さんたち

最後は池で元気に泳いでいた水鳥さんたちの一枚。鴨もいるけど渡り鳥でハジロっていうのが今の季節はたくさんいるそうで、この写真中央のものもそうだと思います。かわいかったです。

日なたはポカポカあったかく、疲れたけどよい外出でした。

柿の木、青空、山

スタッフのはやしでございます。

今日は塩尻に仕事で行きました。さすがに寒いんだけど、あまりのお天気のよさに用事のある会社さんまで約２キロくらいをお散歩がてら歩きました。信州の冬景色はやっぱ最高であります。

おそば

で、信州とくればお昼はやっぱおそば。ＪＲ塩尻駅前の「知春（ちはる）」さんは私お気に入りのおそばやさんであります。
寒くても信州そばはやっぱせいろですなぁ。わさびではなく辛み大根おろしでいただくのがこちら流。ごちそうさまでした。

ポスター

スタッフのはやしでございます。

先週の話ですが、勤労感謝の日に武蔵小金井と国分寺の間くらいに位置する東京学芸大学キャンパス内で行われた第一回武蔵野ふれあいラン＆ウオークに行ってまいりました。

キャンパス内の並木

さすが国立大学、広くて自然にあふれたすばらしいキャンパスでした。晩秋～初冬という季節らしく色づいた木々がすてきでした。

応急措置の練習

最近、ウオーキングイベントでときどきみられる応急措置についてのデモですが、今回も慈恵医大病院の現役の先生が指導してくれました。習っておくといざというときに役立ちそうですが、本当にそういう現場に出くわして果たしてできるかどうか、、、

ラン＆ウオーク

広いキャンパス内に一周約１．３キロのコースを設定、３キロ、５キロ、１０キロとスタート時間を分けて歩いたり走ったりというなごやかなイベント。参加された方は約３００名、秋の日差しをうけて皆さんいい汗をかいていらっしゃいました。

エクササイズ

女性の先生のご指導により、音楽にのってのエクササイズ指導もありました。

昼食

ふれあい広場と呼ばれる草地に座ってお昼をとりながら、、、

楽松師匠

三遊亭楽松師匠の落語も聞ける、というぜいたくなイベントでありました。

まっすぐ

最後の写真はおまけ。秋晴れの真っ青な空にまっすぐな飛行機雲が素敵で思わず撮影してしまいました。

すばらしい一日でした。武蔵野の面影が残るこのあたりは本当にいいとろだと来るたびに思います。毎年恒例とされるようですのでお近くの方は是非ご参加を。

スタッフのくどうです。
昨日のはやしに引き続き、今日は私がテストウオークです。
同じ方向では芸が無いので、私は銀座新橋方面へ。

よく見ると結構かわいい

テストウオークのときの必携品はいくつか有りますが、便利なのが数取器。一歩一歩カチカチと数えながら歩くスーツ姿は、ちょっと不自然かも知れませんが、便利さには替えがたいのです。

銀座4丁目「和光」ここにはパルッセ＆ペデッサが展示されています

１２時丁度に会社を出て、常盤橋を越え呉服橋を右折して中央通りへ。今日はとても暖かく、ボア付のコートを着た人のなかに、ワイシャツの袖をまくったサラリーマンの姿も結構いました。私はスーツ姿でしたので、銀座についた時には結構汗ばんでいました。ここまでで、３３５２歩。

バーニーズニューヨーク

銀座4丁目を過ぎたあたりから、みゆき通り（金春通り？）へ行ってみました。この通りは表の中央通りとは違って人通り少なめでした。夜はもっと賑わうのでしょうか？銀座6丁目のには、お洒落な方御用達の「バーニーズニューヨーク」。最近ちょっと気になっていた店なのでちょっと寄り道します。さすがに手のひらでカチカチしながら入るわけにはいかないので、数取器はポケットへ。古い建物をうまく生かした感じの店内は、ゆったりとした空間が広がっていて気持ちは良いのですが、汗をふきふきの私はいかにも場違い。早々に退却しました。ここまでで、４２５６歩。店内で８６８歩。

どんぶり一面のチャーシュー

新橋駅の近くで既に１時３０分近く。そろそろおなかが空いてきたので昼食タイム。と見ると「味の時計台ラーメン」の看板。汗をかいていてラーメンはどうかなあと思いつつも、かつて札幌出張時に食べた味噌ラーメンが頭をよぎり、思わず店内に。味はもちろん味噌。さらに当時札幌市内で昼時に行った店と同じ「ジャンボチャーシュー」と言う品書きがあったのでそれを頼みました。結論、久しぶり味噌ラーメンとちょっと太め固めの麺はとてもおいしかったです。が、チャーシューは普通ので良いかもしれません。写真の通りどんぶり一面がチャーシューなのですが、その分薄い。やっぱりチャーシューは少し厚めで噛み切るくらいが良さそうです。御代は９７７円でした。（ちなみに札幌の店の名前は単に「時計台ラーメン」でした）

店を出て、新橋駅へ。本日のテストウオーキング歩数は、しめて５１６４歩でした。
しかしこのブログを読み返すと、神田から新橋まで歩いてラーメンを食べに行っただけで、どーも仕事には見えません。（^_^;）