時折日差しがさす、冬本番の1月２９日（土曜日）、今年初めての第４回セイコーエスヤード健康ウオーキング教室が開催されました。
今回は総勢２1名にご参加いただきました。

午前中はウオーキングについて／脈拍計側による安全で効果的なアンチエイジングウオークについて/新製品パルッセ・ペデッサの説明を行いました。
室内講義の後、高部先生からの正しい靴の選び方・履き方の説明をあり、初めて聞く内容に熱心に興味深く耳を傾けていらっしゃいました。

今回は午後小雨が降る天気予報だったため、室内で体を温めるストレッチ、講師が正しい・美しいウオーキングフォームのチェックを行ってウオーキングに出発です。

今回は１月ですので、下町情緒あふれる日本橋七福神巡りコースです。七福神とは、広辞苑によると七柱の福徳の神とあり　大黒天　恵比寿神　毘沙門天　弁財天　福禄寿　寿老人　布袋和尚　という神々です。七福神の信仰七種の徳を支配する神として室町の末期ごろから盛んになり、そのころ中国から輸入された思想と古来より日本で信じられていた俗信と仏教思想とが入り混じって生じた信仰であると伝えられています。

まずは椙森神社（すぎのもり）-恵比寿神です。江戸城下　三森（烏森、柳森、椙森）の１つに数えられ庶民の信仰を集め、江戸富くじゆかりの神社として有名です。参加者の皆様も宝くじがあたるようにと真剣にお願いしているようでした。
次に笠間稲荷神社-寿老神です。寿老人は延命長寿の神、幸運の神として運命を開拓してくださる福徳長寿の守護神です。
三番目が末廣神社-毘沙門天です。毘沙門は印度の神様で、多聞天とも言われ仏教四天王の一人です。
七福神巡りの途中で皆様には新製品｢パルッセ｣で脈拍を計測しながら有酸素運動状態を体感していただきました。

その後　四番目には松島神社（大鳥神社）-大黒神（営業繁栄）です。この辺りが海だった頃、松の繁る小島にあったことから、この名がついたそうです。願い事を書いて枕の下に入れて眠ると、正夢が見られるという「良夢札」があります。11月には「酉の市」が立ちます。

五番目は水天宮-辨財天（営業繁栄・利殖・学芸成就）。七福神の中で唯一の女神です。愛敬を示し　音楽、弁舌才智、水の神、芸術の神として古来日本では市来姫と同一神として信仰されています。

六番目は茶ノ木神社－布袋尊（除災、生産）です。かつて神社の周囲に茶の木が植えられていて、その緑が見事だったことから「お茶の木さま」と呼ばれるようになりました。
最後七番目は小網神社-福禄寿です。檜造りの社殿が立派なお宮です。11月末の「どぶろく祭り」が有名で、無形文化財のお神楽が奉納されています。厄除けのお守りとして「すすきミミズク」「茅（ち）の輪守」が、人気があります。

天気予報がはずれて（よかったです。ほっ！）、時折日差しがさす中、日本橋七福神巡りを楽しみながらセイコーエスヤード神田オフィスまでの行程7ｋｍまでのウオーキングを楽しみました。

明日に疲れを残さないためのクールダウンストレッチ後、ご参加いただきました方に修了証と今年の皆様の幸運・幸福を願って福豆をお渡して無事に終了いたしました。

ご参加いただきました皆様、寒い中、本当にご苦労様でした。

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ウオーキングコースのご紹介
～日本橋七福人巡り～

セイコーエスヤード神田オフィス→椙森神社(すぎのもり)
　　　　↑　　　　　　　　　　　　　　-恵比寿神
小網神社－福禄寿　　　　　　　　　　　 ↓　
　　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
茶ノ木神社－布袋尊　　　　　　　笠間稲荷神社－寿老
　　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
水天宮-辨財天　　　　　　　　　　末廣神社－毘沙門天
　　　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
松島神社(大鳥神社)－大黒神　←　浜町公園


総距離7キロ

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ウオーキング教室の参加者の声

｢膝を伸ばして踵から着地する歩き方や、ストレッチの仕方など
難しくなく、意識することでできることを教えていただき
大変良かったです。｣
｢有意義な一日でした。｣
｢ただ歩くだけでなく講義や実技指導を受けることができてよかった｣

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ご使用いただいた機器についての感想

「見たときは大きいと思ったが、装着するとそんなに気にならず
使いやすかった。また表示も大きく見やすかった。｣
｢今までは、歩数計をウエストにつけて何個もなくすことがあったが、
パルッセは普段、時計に使用でき、歩数も計測できるので
便利だと思う。｣
｢必要な機能がすべて揃っています。是非購入したい。｣

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高部先生のプロフィール

●（社）日本ウオーキング協会
指導部長・普及部長・指導委員会副会長・専任講師
●各地のウオーキングに関する講座・教室で講演実技指導
●・NHK（暮らしと経済・ためしてガッテン・おはよう日本など）
　・TBS（はなまるマーケット）
　・ＮＴＶ・テレビ東京・フジテレビ
　・TVK『正しい美しく歩こう』のテーマで放映などなど‥‥。
●その他諸雑誌に『正しい歩き方、ウオーキングのためのストレッチ、ウオーキングコースの作り方、ウオーキングコースの紹介』掲載
●日本ウオーキング協会『初心者のためのウオーキング教室』指導編、実業之日本社『健康ウオーキング』完全マニュアル著など