まだ桜にはちょっとはやい　3月26日（土曜日）皇居北の丸公園・東御苑コースのセイコーエスヤード健康ウオーキング教室が開催されました。
今回は総勢16名にご参加いただきました。

午前中はウオーキングについて/脈拍計測による安全で効果的なアンチエイジングウオークについて/新製品パルッセ・ペデッサの説明を行いました。
室内講義の後で高部先生からの正しい靴の選び方・履き方の説明があり、初めて聴く内容に熱心に興味深く耳に傾けていらっしゃいました。
3月末といってもまだ寒いため、室内で体温を温めるストレッチ、講師が正しいウオーキングフォームチェックを行ってウオーキングに出発です。

今回は、桜はまだ開花されていませんでしたが、春を味わえるコースです。
まずは家康時代に丸太一本だった一ツ橋を横に見ながら、新島襄生誕の地、東京大学発祥地でした学士会館。
今日は武道館で明治大学の卒業式で、明治大学にむかっている大勢の卒業生とすれちがいながら神田古本街を通って北の丸公園に到着。


北の丸公園で皆様には新製品｢パルッセ｣を脈拍計測をしながら有酸素運動状態を体感をしていただきました。

次は東御苑です。皇居東御苑はあまり人に知られていないので人も少なく、手入れも行き届き、首都東京の真中で喧騒の都会を離れられ自然を満喫できるおすすめのポイントです。

ソメイヨシノはまだでしたが、カンヒザクラは満開でした。

神田の出世不動尊を参りしていただきセイコーエスヤード神田オフィスまでの行程約9ｋｍのウオーキングを楽しみました。

明日に疲れを残さないためのクールダウンストレッチ後、ご参加いただきました方に修了書を授与して無事に終了いたしました。

ご参加いただきました皆様、ご苦労様でした

ウオーキングコース

セイコーエスヤード神田　→　　一ツ橋
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北の丸公園　←神田古書街　←学士会館


総行程　9ｋｍ